Blog

Πόσοι όμως γνωρίζουμε

– ότι το σέλινο και η άμυνα του οργανισμού μας είναι αλληλένδετα;

– ότι το σέλινο έχει φαρμακευτικές ιδιότητες;

Τις μπανάνες τις αγαπώ και δεν το κρύβω. Τις βρίσκω παντού και πάντα: όλες τις εποχές του χρόνου, σε κάθε μανάβικο ή σουπερμάρκετ θα υπάρχει ένα τσαμπί για μένα. Είναι χορταστικές και τόσο γλυκές, που όσες δεν μπουν στο πρωινό μου γιαούρτι, τις καραμελώνω και τις κάνω topping για εξωτικό ρυζόγαλο ή τις βάζω σε κολασμένα Banoffee. 

Το άγχος και το στρες έχουν ομοιότητες αλλά και διαφορές. Το να αισθανθούμε ανησυχία, δυσφορία, ακόμη και πανικό, αποτελούν συμπτώματα, τα οποία εκδηλώνονται και στις δύο περιπτώσεις. Στο άρθρο θα δούμε τις διαφορές τους, μαζί με τις τεχνικές που μας βοηθούν να καταπολεμήσουμε τις αγχωτικές σκέψεις που επηρεάζουν δραστικά την ψυχική μας κατάσταση και τη σωματική μας υγεία.

Αναμφίβολα η αερόβια άσκηση είναι απαραίτητη αν θέλουμε να έχουμε καλή φυσική κατάσταση και να ελέγξουμε το βάρος μας. Τα δύο πιο διαδεδομένα όργανα για να ασκηθούμε και να βελτιώσουμε το σώμα μας, είναι ο διάδρομος και το ελλειπτικό. Στο άρθρο θα δούμε ποιο από τα δύο μηχανήματα γυμναστικής μπορεί να μας βοηθήσει να κάψουμε περισσότερες θερμίδες, και μπορεί να μας δώσει τα καλύτερα αποτελέσματα.

Ένα καλά σχεδιασμένο πρόγραμμα άσκησης μπορεί να έχει μακρά επίδραση στην υγεία, τη φυσική κατάσταση και τη γενική ευεξία καθώς μεγαλώνετε.

Ορισμένοι τύποι άσκησης φαίνεται να ωφελούν τους ασθενείς με διαβήτη με διαφορετικούς τρόπους.

Επειδή θα πούμε ένα μεγάλο ναι σε ό,τι μπορεί να μας φτιάξει τη διάθεση αυτές τις μέρες, θα το πούμε και στη διατροφή. 

Ο χυμός του λεμονιού είναι πλούσιος με αντιοξειδωτικά, πρωτεΐνες, βιταμίνες B και C, φλαβονοειδή, φώσφορο, κάλιο, υδατάνθρακες, και πτητικά έλαια. Διαθέτει αντιβακτηριδιακές, αντιικές, και ανοσοποιητικές ιδιότητες.

Για ποιο λόγο δεν έχει κανένα νόημα να ζυγίζεσαι καθημερινά !

5 ασκήσεις για δυνατούς καρπούς !