Blog

Η βιταμίνη Κ από την καλλιέργεια του σπανακιού μπορεί κάλλιστα να είναι η «επόμενη βιταμίνη D» καθώς έρευνες συνεχίζουν να ρίχνουν φως στα αυξανόμενα οφέλη για την υγεία μας. Βρίσκεται, πιθανότατα, εκεί που ήταν η βιταμίνη D πριν δέκα χρόνια όσον αφορά την εκτίμησή της ως μια ζωτική θρεπτική ουσία η οποία έχει πολλά περισσότερα οφέλη από αυτά που της αναγνωρίζονταν αρχικά.

Πραγματικά δεν ξέρω τι σχέση έχεις με τον υπολογιστή σου, αλλά είμαι σίγουρη πως πολύ ή λίγο βρίσκεται ανελλιπώς στην καθημερινότητάς σου. Ο υπολογιστής είναι για μένα “εργαλείο” δουλειάς, για κάποιες άλλες ένας τρόπος να διαβάσουν για τη σχολή, το μεταπτυχιακό κ.λ.π., και για τις περισσότερες ένα μέσω διασκέδασης, ενημέρωσης, κοινωνικοποίησης!

Σου έχουμε 10 μοναδικές συμβουλές-τρόπους να την αποχαιρετίσεις μια για πάντα. 

Τα superfoods είναι μια κατηγορία τροφών με... ιδιαίτερες δυνάμεις. Συγκεκριμένα, τα superfoodsείναι φρούτα και λαχανικά με ασυνήθιστα μεγάλη περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά. Για παράδειγμα, το Ιπποφαές περιέχει 100mg βιταμίνης C ανά 100ml του χυμού του, ενώ το πορτοκάλι μόλις 35-40mg.

Το είδος του φυτού Sideritis sp. (Athoa - Clandestina - Raeseri - Scardici - Euboea - Syriaca), γνωστό ευρέως ανά την Ελλάδα με το κοινό όνομα Τσαί του Βουνού, είναι ένα θεραπευτικό βότανο με πολλές ιδιότητες.

Οι πλάγιοι κοιλιακοί μύες αποτελούν ένα ξεχωριστό κομμάτι του κορμού . Ο σπουδαίος λειτουργικός ρόλος και η εξαιρετική αισθητική εμφάνιση αποτελούν τα κυρία χαρακτηριστικά της συγκεκριμένης ομάδας μυών.

Οι πλάγιοι ανήκουν στη κατηγορία των στηρικτικών μυών και βοηθούν στη πλάγια κάµψη και στροφή του κορµού. Όταν οι πλευρικοί κοιλιακοί αναπτυχτούν αρκετά προσδίδουν μια απίστευτη εικόνα στο σώμα. Σε πολύ προχωρημένο στάδιο δημιουργείται κυριολεκτικά ένας ακριβής χάρτης ανατομίας του ανθρώπινου σώματος. 

Η εποχική έκθεση στον ήλιο, που αποτελεί βασικό παράγοντα για την ενίσχυση της φυσικής ικανότητας του οργανισμού να παράγει τη «βιταμίνη του ήλιου», τη βιταμίνη D, διαδραματίζει καταλυτικό ρόλο στη θετική έκβαση των βαριατρικών επεμβάσεων, σύμφωνα με ερευνητές από το Johns Hopkins.

Η παράλειψη της τήρησης των κανόνων υγιεινής από τους χρήστες φακών επαφής μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές λοιμώξεις των ματιών, προειδοποιεί το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC).

Ευρήματα υποδεικνύουν ότι η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί ενδεχομένως να συνδέεται με την παθογένεια της θυρεοειδίτιδας Hashimoto και ότι τα συμπληρώματα χοληκαλσιφερόλης θα μπορούσαν να συμβάλουν στην αγωγή ασθενών με τη συγκεκριμένη νόσο.