Συμβουλές Υγείας

Η μεσογειακή διατροφή είναι ίσως το μεγαλύτερο όπλο που έχουμε κατά του καρκίνου και οι λόγοι που την καθιστούν τόσο σημαντική για την υγεία μας είναι (τουλάχιστον) 4.

Αν και είναι παρεξηγημένο βότανο, η τσουκνίδα είναι πλούσια σε βιταμίνες C, A και σύμπλεγμα βιταμινών Β, μέταλλα και μεγάλο αριθμό αμινοξέων. Σύμφωνα με έρευνες το ρόφημα της τσουκνίδας έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που αποτοξινώνουν και καθαρίζουν τον οργανισμό.

«Μήπως έσπασε το προφυλακτικό;», «Λες το πρήξιμο στο στήθος να σημαίνει ότι είμαι έγκυος;». Είναι ερωτήματα που απασχολούν κάθε γυναίκα όταν η περίοδος δεν είναι συνεπής στο καθιερωμένο ραντεβού της.

Η ακμή απασχολεί περίπου το 70-80% των εφήβων, αλλά συχνά εμφανίζεται και μετά την ενηλικίωση. Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς θα απαλλαγούμε από αυτήν;

Πόνοι περιόδου; Πονοκέφαλος; Αϋπνία; Φούσκωμα; Νεύρα; Στρες... Το ήξερες ότι υπάρχουν τροφές που βοηθάνε στους ενοχλητικούς πόνους; Η σωστή διατροφή δεν βοηθάει μόνο στο αδυνάτισμα, αλλά και στην υγεία μας. Μάθε λοιπόν ποια φαγητά βοηθούν σε τι και ξεκίνα να προσέχεις τον εαυτό σου... Πρόσθεσέ τα στο καθημερινό σου μενού και απάλυνε τους πόνους!

Η λέξη και μόνο σε κάνει να συνοφρυώνεσαι. Σου φέρνει στο μυαλό ενοχλήσεις, κακή διάθεση στις διακοπές και ταλαιπωρία. Τι είναι όμως οι μυκητιάσεις; Σε ποια σημεία του σώματος εμφανίζονται κατά κύριο λόγο (ναι, δεν είναι μόνο στην ευαίσθητη γυναικεία περιοχή); Τι είναι αυτό που κάνει το καλοκαίρι, την πιο “κατάλληλη” περίοδο για να εμφανιστούν;

Η παθολόγος Αναστασία Μοσχοβάκη μας δίνει πολύτιμες πληροφορίες για τις μυκητιάσεις.

Σοβαρούς κινδύνους διατρέχουν τα μάτια μας τους θερινούς μήνες λόγω της τρύπας του όζοντος. Η βλαβερή υπεριώδης ακτινοβολία διαπερνά την ατμόσφαιρα και έρχεται σε επαφή με το ανθρώπινο σώμα. Η αυξημένη θερμοκρασία έχει ως συνέπεια να εμφανίζονται διάφορα οφθαλμολογικά προβλήματα όπως ελάττωση δακρύων, επιπεφυκίτιδα και δερματίτιδα βλεφάρων.

Η θερμοκρασία στο εσωτερικό του ψυγείου δεν είναι σταθερή σε όλα τα σημεία.

Αυτό σημαίνει ότι η τοποθέτηση των τροφίμων πρέπει να γίνεται προσεκτικά προκειμένου να αποφύγετε την ανάπτυξη βακτηρίων που ενδέχεται να τα αλλοιώσουν.

Όσο καλύτερη φυσική κατάσταση έχει ένας σαραντάρης, τόσο βραδύτερη γήρανση είναι πιθανό να εμφανίσει ο εγκέφαλός του, όταν πια γίνει εξηντάρης. Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, οι άνθρωποι με κακή σωματική κατάσταση στα 40 τους, έχουν μικρότερο όγκο εγκεφάλου στα 60 τους, αλλά και χειρότερη νοητική λειτουργία.

Με ποιους τρόπους μπορεί η γυμναστική να μας βοηθήσει να μειώσουμε τα επίπεδα της χοληστερόλης μας;