Συμβουλές Γυμναστικής
Καλώς ήλθατε στο mybeautifulbody.gr
Κατηγορίες

media
08.01.2021

Διάδρομος ή ελλειπτικό; Τί να διαλέξω για να γυμναστώ;

Αναμφίβολα η αερόβια άσκηση είναι απαραίτητη αν θέλουμε να έχουμε καλή φυσική κατάσταση και να ελέγξουμε το βάρος μας. Τα δύο πιο διαδεδομένα όργανα για να ασκηθούμε και να βελτιώσουμε το σώμα μας, είναι ο διάδρομος και το ελλειπτικό. Στο άρθρο θα δούμε ποιο από τα δύο μηχανήματα γυμναστικής μπορεί να μας βοηθήσει να κάψουμε περισσότερες θερμίδες, και μπορεί να μας δώσει τα καλύτερα αποτελέσματα.

Περισσότερα
media
08.01.2021

Ασκήσεις για γυναίκες μετά τα 50

Ένα καλά σχεδιασμένο πρόγραμμα άσκησης μπορεί να έχει μακρά επίδραση στην υγεία, τη φυσική κατάσταση και τη γενική ευεξία καθώς μεγαλώνετε.

Περισσότερα
media
08.01.2021

Οι καλύτερες ασκήσεις για τον διαβήτη

Ορισμένοι τύποι άσκησης φαίνεται να ωφελούν τους ασθενείς με διαβήτη με διαφορετικούς τρόπους.


Περισσότερα
media
03.01.2020

5 ασκήσεις για δυνατούς καρπούς !

5 ασκήσεις για δυνατούς καρπούς !

Περισσότερα
media
24.02.2019

Στήθος: Οι...Ασκήσεις !

Στήθος: Οι...Ασκήσεις !

Περισσότερα
media
24.02.2019

Μάθετε για τα οφέλη του Pilates

Περισσότερα
media
18.10.2018

Διώξτε το Στρες με 5 εύκολες Ασκήσεις !

Κάνε ασκήσεις χαλάρωσης και απόβαλε το άγχος που σου προκαλεί η καθημερινότητα!

Γυρίζεις σπίτι με το κεφάλι βαρύ από τις έννοιες της δουλειάς, τις ευθύνες και την πίεση που σου ασκεί το φορτωμένο πρόγραμμά σου......

Περισσότερα
media
19.04.2017

Πως να ενισχύσετε την μνήμη σας με 7 φυσικούς τρόπους !

Η μνήμη μας χρειάζεται συνεχή φροντίδα. Εάν δεν τη φροντίζουμε, δεν πρέπει να έχουμε παράπονο, εάν αυτή αρχίζει να μας εγκαταλείπει! 

Περισσότερα
media
19.04.2017

Πέντε περίεργες συμβουλές για την απόλυτη γράμμωση των κοιλιακών σου !

Οι περισσότεροι πασχίζουμε μέσα από την καθημερινή γυμναστική και προπόνηση να αποκτήσουμε το ονειρεμένο six pack και την απόλυτη γράμμωση. Σε αυτό θα μας βοηθήσουν οι ακόλουθες… περίεργες συμβουλές.

Περισσότερα
media
19.04.2017

Πότε δεν πρέπει να κάνεις...γυμναστική !

Η γυμναστική και η άθληση είναι κάτι που μπορούμε να κάνουμε οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, ή μήπως όχι. Υπάρχουν κι εκείνες οι ώρες που δεν πρέπει με τίποτα να κάνουμε να ασκούμαστε.

Περισσότερα