Συμβουλές Γυμναστικής
Καλώς ήλθατε στο mybeautifulbody.gr
Κατηγορίες

media
24.02.2019

Στήθος: Οι...Ασκήσεις !

Στήθος: Οι...Ασκήσεις !

Περισσότερα
media
24.02.2019

Μάθετε για τα οφέλη του Pilates

Περισσότερα
media
18.10.2018

Διώξτε το Στρες με 5 εύκολες Ασκήσεις !

Κάνε ασκήσεις χαλάρωσης και απόβαλε το άγχος που σου προκαλεί η καθημερινότητα!

Γυρίζεις σπίτι με το κεφάλι βαρύ από τις έννοιες της δουλειάς, τις ευθύνες και την πίεση που σου ασκεί το φορτωμένο πρόγραμμά σου......

Περισσότερα
media
19.04.2017

Πως να ενισχύσετε την μνήμη σας με 7 φυσικούς τρόπους !

Η μνήμη μας χρειάζεται συνεχή φροντίδα. Εάν δεν τη φροντίζουμε, δεν πρέπει να έχουμε παράπονο, εάν αυτή αρχίζει να μας εγκαταλείπει! 

Περισσότερα
media
19.04.2017

Πέντε περίεργες συμβουλές για την απόλυτη γράμμωση των κοιλιακών σου !

Οι περισσότεροι πασχίζουμε μέσα από την καθημερινή γυμναστική και προπόνηση να αποκτήσουμε το ονειρεμένο six pack και την απόλυτη γράμμωση. Σε αυτό θα μας βοηθήσουν οι ακόλουθες… περίεργες συμβουλές.

Περισσότερα
media
19.04.2017

Πότε δεν πρέπει να κάνεις...γυμναστική !

Η γυμναστική και η άθληση είναι κάτι που μπορούμε να κάνουμε οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, ή μήπως όχι. Υπάρχουν κι εκείνες οι ώρες που δεν πρέπει με τίποτα να κάνουμε να ασκούμαστε.

Περισσότερα
media
18.04.2017

Το ζέσταμα πριν την άσκηση !

Το ζέσταμα στην άσκηση θα πρέπει να είναι μέρος κάθε προγράμματος άσκησης, καθώς προετοιμάζει το σώμα για περισσότερο έντονη δραστηριότητα.

Περισσότερα
media
18.04.2017

Διαστρέμματα, Θλάσεις και Κατάγματα !

Τι μπορούμε να κάνουμε όταν κατά την άσκηση μας παρουσιάζονται διαστρέμματα, θλάσεις ή κατάγματα;

Περισσότερα
media
18.04.2017

Μύθοι και αλήθειες για την παθητική γυμναστική

Η άσκηση με όργανα παθητικής γυμναστικής υπόσχεται αδυνάτισμα και σφιχτούς κοιλιακούς χωρίς κόπο… Ποια είναι όμως η αλήθεια;

Περισσότερα
media
18.04.2017

Μπορούμε να αδυνατίσουμε μόνο με την άσκηση;

Όταν κάποιος ξεκινάει ένα πρόγραμμα διατροφής με σκοπό την απώλεια βάρους, φυσικά και τον ενδιαφέρει ότι πιο γρήγορο και ότι πιο εύκολο.

Περισσότερα