Blog

O μαϊντανός είναι διετές και ιθαγενές φυτό, που ανήκει στο γένος πετροσέλινον της οικογένειας των σελινοειδών. Καλλιεργείται κυρίως στις εύκρατες περιοχές με μεσογειακό κλίμα, καθώς δεν αντέχει τις ιδιαίτερα χαμηλές θερμοκρασίες. Μπορεί εύκολα να καλλιεργηθεί και σε μια γλάστρα στο μπαλκόνι μας σε δροσερό και φωτεινό μέρος.

Είμαστε φτιαγμένοι για να ακούμε την αλήθεια ή μήπως για να την αποφεύγουμε;

Όσοι έχετε δει την ταινία «A Few Good Men», με τους Tom Cruise και Jack Nicholson, όπου ο δεύτερος κατηγορείται για κατάχρηση εξουσίας, θα θυμάστε τη σκηνή στο δικαστήριο, στην οποία ο διοικητής της βάσης καλείται να καταθέσει και αγανακτισμένος καταλήγει να ξεστομίσει την περίφημη φράση: «Θες την αλήθεια; Δεν μπορείς να χειριστείς την αλήθεια». Τελικά πόση… αλήθεια κρύβεται στις λέξεις αυτές; Μήπως το να κλείνουμε αφτιά και μάτια είναι μέρος της φύσης μας;

Οι κανόνες της ανδρικής φροντίδας για το πρόσωπο, το σώμα και τα μαλλιά. Τηρήστε τους και θα έχετε μια άψογη εμφάνιση για πάντα. 

Την επόμενη φορά που θα λουστείτε βιαστικά, ξανα­σκε­φτείτε το!

Η υγεία και η όμορφη εμφάνιση των μαλλιών ξεκινά από τη σωστή φροντίδα τους.

Βασικό ρόλο στην περιποίηση, που θα επιλέξουμε να προσφέρουμε στα μαλλιά μας, παίζει ο τύπος μαλλιών που διαθέτουμε. Αρχικά θα εστιάσουμε την προσοχή μας στο αν ο τύπος μαλλιών είναι ξηρός, κανονικός ή λιπαρός. Αρκεί όμως μόνο αυτό για να τους παρέχουμε την κατάλληλη φροντίδα; Μάλλον όχι αφού τα μαλλιά μας μπορεί να είναι εύθραυστα και ταλαιπωρημένα, σκληρά, φριζαρισμένα ακόμα και το πάχος της τρίχας ή το αν είναι σγουρά ή ίσια θα μας κάνουν να ασχοληθούμε μαζί τους με διαφορετικό τρόπο. Αυτό σημαίνει πως θα πρέπει να μελετήσουμε λίγο καλύτερα τον τύπο μαλλιών μας πριν αποφασίσουμε ποιου είδους περιποίηση θα ήταν καλό να ακολουθήσουμε και πώς τελικά να τα αναδείξουμε. Συνήθως χρειάζεται να συνδυάσουμε πάνω από δυο «θεραπείες» ώστε να τα διατηρήσουμε όπως πρέπει.

Ο άργιλος είναι πολύ δημοφιλής και είναι ευρέως γνωστή για τις θεραπευτικές της ιδιότητες. Χρησιμοποιείται ιδίως για καλλυντική χρήση, σε πολλά σπα, κέντρα αισθητικής, αλλά και ιαματικά λουτρά. Τη συναντάει κανείς ως βασικό προϊόν σε πολλές μάσκες καθαρισμού του εμπορίου, ή ακόμη και σε καθαρή μορφή σκόνης, όπου μπορεί κανείς να την παρασκευάσει μόνος του στο σπίτι, χρησιμοποιώντας απλά λίγο νερό. Όσο πιο φυσική είναι τόσο πιο θεαματικά είναι τα αποτελέσματα. Μάλιστα, υπάρχουν πολλές μορφές που μπορεί κανείς να συναντήσει, με πιο γνωστή την πράσινη άργιλο, και ακολουθούν η λευκή άργιλος, η κόκκινη, η μαύρη κ.α. Ο λόγος που η άργιλος είναι ένα από τα βασικά προϊόντα ομορφιάς είναι το ότι περιέχει μέταλλα, σίδηρο και μαγνήσιο, σε διάφορες ποσότητες, αναλόγως κάθε φορά με το είδος της. Πάμε λοιπόν να δούμε κάποιες βασικές ιδιότητες της αργίλου, και για ποιο λόγο είναι τόσο δημοφιλής παγκοσμίως!

Αν και είναι παρεξηγημένο βότανο, η τσουκνίδα είναι πλούσια σε βιταμίνες C, A και σύμπλεγμα βιταμινών Β, μέταλλα και μεγάλο αριθμό αμινοξέων. Σύμφωνα με έρευνες το ρόφημα της τσουκνίδας έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που αποτοξινώνουν και καθαρίζουν τον οργανισμό.

Ο μαραθόσπορος είναι ένα αρωματικό και εύγευστο μπαχαρικό με πολλές χρήσεις στην μαγειρική, στη φαρμακευτική αλλά και στην ποτοποιεία. Είναι βασικό συστατικό της Ινδικής κουζίνας αλλά και της κουζίνας της Μέσης Ανατολής. Στην Ιταλία συνθέτει την γεύση των λουκάνικων και των κεφτέδων. Στην ποτοποιεία χρησιμεύει στον αρωματισμό αποσταγμάτων σταφυλιών, δηλαδη κατα την παραγωγή τσίπουρου, ρακής και άλλων ποτών.

Κάθε φορά που ένας προπονητής σχεδιάζει ένα wod στοχευμένο στην ενδυνάμωση των ποδιών τα squats περιλαμβάνονται συνήθως ως μία βασική άσκηση στο πρόγραμμα.Και αυτό επειδή τα squats αναπτύσσουν την πλήρη δύναμη του σώματος, προκαλούν μεγάλη μυϊκή ανάπτυξη (υπερτροφία ή μέγεθος) και αναπτύσσει ένα σιδερένιο πυρήνα.

Ποιο είναι το επίπεδο έντασης της άσκησης σας; Πιέζετε τον εαυτό σας ή απλά εκτελείτε τις κινήσεις; Εργάζεστε έξω από τη ζώνη άνεσής σας; Αν όχι, τότε θα έπρεπε. Ποιο κάτω είναι 9 λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να αυξήσετε την ένταση της άσκησής σας.