Blog - Article List
Καλώς ήλθατε στο mybeautifulbody.gr
Κατηγορίες

media
18.04.2017

H φυσική δραστηριότητα κατά την εγκυμοσύνη

Η φυσική δραστηριότητα κατά τη φάση της εγκυμοσύνης έχει πολλά οφέλη για τη μέλλουσα μητέρα και το μωρό και πρέπει να ξεκινά πολύ νωρίς και όχι μετά τους 3 μήνες όπως συνηθίζεται, όταν ξεκινούν τα ειδικά προγράμματα προετοιμασίας και ανώδυνου τοκετού.

Περισσότερα
media
18.04.2017

Συνήθειες που πρέπει να εγκαταλείψουμε για να είμαστε ευτυχισμένοι

Το να είναι κάποιος ευτυχισμένος φαίνεται απλό. Αλλά συχνά ‘’πέφτουμε’’ από εσωτερική και κοινωνική πίεση και τότε δεν είναι τόσο απλό.

Περισσότερα
media
18.04.2017

Ψυχοσεξουαλική ανάπτυξη του παιδιού

Με το τέλος της παιδικής ηλικίας, το αγόρι και το κορίτσι μπαίνουν σε μια νέα φάση της ζωής τους, την εφηβική, κατά την οποία η ορμονική αφύπνιση προκαλεί αναστάτωση στον οργανισμό τους.

Περισσότερα
media
18.04.2017

Η προκατάληψη της ομορφιάς: Πώς αλλάζουν οι αξίες μας για την εμφάνιση

Όλες οι κοινωνίες έχουν προκαταλήψεις που βασίζονται στην ποικιλία των χαρακτηριστικών γνωρισμάτων του πληθυσμού τους, όπως η εθνικότητα, το φύλο, η ηλικία, οι οικονομικοί πόροι και η σωματική ικανότητα. 

Περισσότερα
media
18.04.2017

Ποιες είναι οι παρενέργειες των αντισυλληπτικών χαπιών;

Ο ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων συχνά συνοδεύεται από παρενέργειες, που μπορούν να ποικίλουν από ελαφρές ενοχλήσεις μέχρι και σοβαρές επιπτώσεις για την υγεία. Με απλά λόγια, τι παρενέργειες μπορούν να προκαλέσουν τα γνωστά «αντισυλληπτικά χάπια»;

Περισσότερα
media
18.04.2017

Τα υπέρ και τα κατά του να περπατάμε ξυπόλητοι

Εδώ και εκατομμύρια χρόνια οι άνθρωποι έτρεχαν ξυπόλητοι. Από τις αρχές της δεκαετίας του ’70, μπήκε στη ζωή μας το αθλητικό παπούτσι. Η χοντρή και συνθετική σόλα έκοψε την επαφή του ανθρώπου με το έδαφος.

Περισσότερα
media
18.04.2017

Πώς να σταματήσω να τρώω υπερβολικά μετά την άσκηση;

Πώς μπορούμε να σταματήσουμε να καταναλώνουμε αλόγιστα φαγητό μετά τη γυμναστική; Διαβάστε εδώ μερικούς έξυπνους τρόπους.

Περισσότερα
media
09.04.2017

Άνοιξη: Μπορεί η αλλαγή του καιρού να προκαλεί κατάθλιψη;

Υπάρχει ανοιξιάτικη κατάθλιψη; Γιατί κάθε άνοιξη αντι να νιώθω πιο χαρουμενη αισθάνομαι θλίψη;Mπορεί η αλλαγή καιρού να προκαλέσει κατάθλιψη; 

Περισσότερα
media
01.04.2017

Οι απλές ασκήσεις που πιθανώς μέχρι τώρα εκτελείς...λάθος !

Μια προπόνηση που περιλαμβάνει πιέσεις, έλξεις και κάμψεις με αντιστάσεις ή μόνο με το βάρος του σώματός σου, θέτει το μυϊκό όσο και το νευρικό σου σύστημα σε κατάσταση στρες. 

Περισσότερα
media
01.04.2017

Πόσο χρόνο πρέπει να ξεκουράζεσαι κατά τη διάρκεια μιας Προπόνησης σου !

Είτε ψάχνεις μόνος σου να δημιουργήσεις ένα πρόγραμμα προπόνησης για τους επόμενους μήνες, είτε έχεις κάποιον προπονητή να στο φτιάξει, είναι βέβαιο ότι το μεγαλύτερο μέρος της προσοχής σου στρέφεται στην σωστή επιλογή ασκήσεων, στα βάρη που θα χρησιμοποιήσεις, στα σετ και τις επαναλήψεις. 

Περισσότερα