Blog

Γυμνάζεστε μόνοι και πλήττετε αφόρητα; Δείτε πέντε εύκολες και διασκεδαστικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε με το έτερον σας ήμισυ.

Θα έχεις ακούσει τη θεωρία ότι όταν γυμναζόμαστε έξω στο κρύο ο μεταβολισμός μας δουλεύει πιο γρήγορα προκειμένου να ζεστάνει το σώμα και άρα καίμε περισσότερες θερμίδες. 

Πόσοι από εσάς έχετε νιώσει δυσφορία κατά την διάρκεια της γυμναστικής κι ενώ είστε συναισθηματικά φορτισμένος, όπως για παράδειγμα εκνευρισμένος. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη ο συνδυασμός της έντονης σωματικής άσκησης και της έντονης συναισθηματικής φόρτισης,  μπορεί να αυξήσει κατακόρυφα τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. 

Η υπογονιμότητα αποτελεί σήμερα μια παθολογική κατάσταση. Είναι σημαντικό ο άντρας και η γυναίκα να παρακολουθούν την ικανότητά τους να πετύχουν μία εγκυμοσύνη αλλά και να λάβουν μέτρα, για να βελτιώσουν αυτήν την ικανότητα και τις πιθανότητές τους για σύλληψη.

Εάν βαρεθήκατε τις κλασικές ασκήσεις των κοιλιακών, δείτε τρεις εναλλακτικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε καθημερινά για να σμιλέψετε την κοιλιά σας.

Η σεξουαλική επιθυμία των γυναικών παρουσιάζει... πτωτικές τάσεις όσο περνούν τα χρόνια και κυρίως μετά το στάδιο της εμμηνόπαυσης.

Θα δοκίμαζες αναρρίχηση στα Μετέωρα, ελεύθερη πτώση από τον Ισθμό της Κορίνθου ή κατάβαση της πλαγιάς με αλεξίπτωτο; 

Αν σας πιάνει ίλιγγος όταν ανεβαίνετε σε ψηλό όροφο πολυκατοικίας τότε καλύτερα να μην κάνετε αυτό το σπόρ…

Είναι μια νέα μόδα ή καλύτερα μια νέα τρέλα που φυσικά ξεκίνησε από τη Ρωσία!

Ποιοι την ξεκίνησαν; Ρώσσοι που λατρεύουν την αδρεναλίνη και το ύψος. Τι ακριβώς κάνουν; Αναριχούνται σαν τον spiderman σε γερανούς και κυριολεκτικά κρέμονται με το ένα χέρι χωρίς καμία απολύτως ασφάλεια!

Το ανοσοποιητικό σύστημα διαθέτει τρεις βασικές γραμμές άμυνας.

Η πρώτη είναι μια ομάδα κυττάρων που λέγονται ουδετερόφιλα και μακροφάγα, τα οποία «καταπίνουν» και σκοτώνουν τα βακτήρια. Η άλλη είναι τα Τ-κύτταρα, τα οποία σκοτώνουν κάθε κύτταρο που μολύνεται από έναν ιό ή γίνεται καρκινογόνο. Η τρίτη γραμμή άμυνας είναι τα Β-κύτταρα, τα οποία βοηθούν τον οργανισμό να παράγει αντισώματα για να εμποδίσει την εισβολή των ιών μέσα στα κύτταρα.

Πόσες φορές έχετε γυρίσει από το γυμναστήριο ή από κάποιο άθλημα και νιώθετε μια έντονη δυσλειτουργία του μυικού συστήματος ή ακόμα και πόνο; Ο λόγος που συμβαίνει αυτό είναι επειδή δεν δίνουμε την απαραίτητη σημασία στην μυική αποκατάσταση.