Γυμναστική και Κρύωμα - Κάνει να γυμνάζεστε όταν είστε άρρωστοι;

Να αποφεύγετε τις ασκήσεις και γενικά τις δραστηριότητες που σαν κάνουν να ιδρώνετε, όταν έχετε στομαχικές διαταραχές, αφού ο εμετός και η διάρροια, σίγουρα θα σας αφυδατώσουν. Να πίνετε πολύ νερό και να κάνετε ασκήσεις ελαφριές, όπως περπάτημα ή ελαφριά βάρη. Μόλις αρχίσετε να ιδρώνετε, σταματήστε αμέσως.

Όταν έχετε βήχα, καλό είναι να σταματάτε την άσκηση, αφού οι πνεύμονες κουράζονται εύκολα και η αναπνοή γίνετε εντονότερη. Μπορείς να κάνεις χαλαρή γυμναστική, όπως το περπάτημα.

Σε περίπτωση που έχετε πυρετό, να μην κάνετε γυμναστική, αφού η θερμοκρασία του σώματος ανεβαίνει και το πρόβλημα γίνετε ολοένα και πιο έντονο.

Οι παραπάνω συμβουλές, είναι απο γνώμες ειδικών, γι'αυτό θα πρέπει όταν είστε άρρωστοι, να παίρνετε τη συμβουλή του γιατρού σας.

Κάντε like στην σελίδα μας, https://www.facebook.com/My-Beautiful-Body-1419512638303220/?ref=hl για να ενημερώνεστε για θέματα υγείας, ευεξίας, ομορφιάς, αδυνατίσματος, και ψυχολογίας.

dimiwise