Συμβουλές Ψυχολογίας

Διαλογισμός, ασκήσεις, yoga, αγχολυτικά φάρμακα, έλεγχος της αναπνοής, πίστη σε ένα Θεό… είναι μερικοί τρόποι για να ελέγξεις το άγχος σου για τα πράγματα ή για κάτι συγκεκριμένο. Τίποτα από τα παραπάνω δεν είναι «κακό», τίποτα δεν είναι «λάθος».

Τρέχετε στο διάδρομο του γυμναστηρίου και προσπαθείτε μάταια να βρείτε κάτι για να απασχολήσετε το μυαλό σας. Το βλέμμα σας καρφώνεται στις τηλεοράσεις αλλά γρήγορα βαριέστε και αρχίζετε να εγκαταλείπετε και το τρέξιμο. Στο διπλανό διάδρομο ωστόσο, ο συναθλητής σας, παρέα με το mp3 του, φαίνεται ακούραστος και ζωηρός. Μήπως κάνετε κάτι λάθος;

Κατά καιρούς έχουν γίνει πολλές έρευνες σχετικά με την ηλικία που μια γυναίκα είναι πιο ποθητή για τους άνδρες, σχετικά με την ηλικία που μια γυναίκα είναι “δυναμίτης” στο κρεββάτι, σχετικά με την ηλικία που η γυναίκα είναι πιο έμπειρη, πιο ώριμη πιο… πιο… πιο… Και εάν το μυαλό σας πηγαίνει στο, ότι οι νεώτερες ηλικίες είναι και οι καλύτερες για μια γυναίκα, ε μην παίρνετε και όρκο.

Αποδεικνύεται ότι τα μικρά σχέδια που κάνουμε χωρίς να το σκεφτόμαστε, καθώς διεκπεραιώνουμε άλλα πράγματα εκείνη τη στιγμή (πχ μιλάμε στο τηλέφωνο) μπορεί να αποκαλύψουν πολλά για την προσωπικότητά μας και τα βαθύτερα κίνητρα των πράξεών μας.

Αν θέλετε να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, μπορείτε να το πετύχετε κάνοντας συγκεκριμένες παρεμβάσεις στη διατροφή σας. Αυτό υποστηρίζουν οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Γουόργουικ στη Βρετανία και το Πανεπιστήμιο του Κουήνσλαντ στην Αυστραλία.

Αποτελεί την έκφραση του πιο όμορφου συναισθήματος που μπορεί να νιώσει ένας άνθρωπος. Οταν ένας άνθρωπος αισθάνεται ευτυχής, τότε ο πιο άμεσος τρόπος να το δείξει είναι το διάπλατο χαμόγελό του. Εχοντας περάσει στιγμές ευτυχίας, στιγμές που το χαμόγελο δεν μπορεί να φύγει από τα χείλη μας, μπορούμε εύκολα να συμπεράνουμε πως αυτή η υπέροχη αίσθηση δεν μπορεί παρά να επιδρά θετικά στον οργανισμό μας. Τι μπορεί όμως να μας χαρίσει ένα... απλό «παιχνίδι» των μυών μας;

Η εξωτερική εμφάνιση είναι ένας σημαντικός παράγοντας της προσωπικότητας μας , αφού πάνω της στηρίζονται οι πρώτες εντυπώσεις που δύσκολα αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου. Σε έρευνες που έχουν γίνει σχετικά με το τι προσέχουν οι άντρες και οι γυναίκες στο αντίθετο φύλο τα τρία πρώτα στις προτιμήσεις τους ήταν καθαρά σημεία εξωτερικής εμφάνισης; Μήπως δεν αισθάνεστε ικανοποιημένοι με την δική σας εμφάνιση ; Διαβάστε πως μπορείτε να βελτιώσετε την πρώτη εντύπωση που θα κάνετε στο αντίθετο φύλο!

Οι κρίσεις πανικού και οι καρδιακές προσβολές έχουν παρόμοια συμπτώματα: δύσπνοια, ταχυπαλμία, πόνος στο στήθος, ζάλη, ίλιγγος, μούδιασμα των χεριών και των ποδιών, εφίδρωση, λιποθυμία και τρέμουλο. Μερικοί άνθρωποι περιγράφουν την εμπειρία αυτή σαν “να χάνουν τον έλεγχο” ή σαν “να πρόκειται να πεθάνουν”.

Η οικονομική κρίση, τα μνημόνια, οι φόροι, η ανεργία, η ένταση στην εργασία ή στο σπίτι, η απογοήτευση, φέρνουν απρόβλεπτες καθημερινές δυσκολίες που έχουν κατάληξη τα νεύρα, τον θυμό και ξεσπάσματα πολλές φορές χωρίς λόγο και αιτία. Ξεσπάσματα σε λάθος χρόνο και απέναντι σε λάθος ανθρώπους.

Είναι αλήθεια πως η ερωτική μας διάθεση ανεβαίνει... κατακόρυφα τους καλοκαιρινούς μήνες, ή μήπως είναι άλλος ένας μύθος;