Άσκηση: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο κατάγματος σε Άνδρες και Γυναίκες !
Ένα από τα οφέλη της συστηματικής άσκησης, είναι το χτίσιμο γερών οστών. Ειδικά για όσους κινδυνεύουν από οστεοπόρωση, η άσκηση είναι ένα πολύ σημαντικό όπλο για τη μείωση της οστικής απώλειας.