Blog - Article List
Καλώς ήλθατε στο mybeautifulbody.gr
Κατηγορίες

media
26.02.2017

Tρείς θανατηφόρες Πολεμικές Τέχνες που δεν ήξερες πως...υπάρχουν

Τρεις θανατηφόρες πολεμικές τέχνες, που μπορεί να αγνοείται και την ύπαρξη τους, κι όμως αποτελούν ολόκληρη κουλτούρα των λαών. 

Περισσότερα
media
26.02.2017

4 ασκήσεις για ανύψωση στήθους… μόνο για Γυναίκες !

Τα ειδικά σουτιέν πίεσης και τα pads εσωτερικά των σουτιέν δεν είναι ο μοναδικός τρόπος. “Αναπτύσσοντας τις μυικές ομάδες κάτω από το στήθος σου, θα ενισχύσεις την εικόνα του και θα το κάνεις να φαίνεται μεγαλύτερο, έτσι κι αλλιώς είναι θέμα εικόνας”, λέει η Jen Comas Keck, πιστοποιημένη personal trainer. 

Περισσότερα
media
25.02.2017

Πόση ώρα πρέπει να γυμνάζεσαι για να έχεις αποτελέσματα;

Στην ερώτηση πόση ώρα πρέπει να γυμνάζεσαι για να έχεις αποτελέσματα; η απάντηση είναι … «εξαρτάται». Όπως και τα περισσότερα πράγματα στη ζωή που δεν είναι μαύρα και άσπρα, υπάρχουν πολλές γκρίζες ζώνες, όταν πρόκειται για το πιο θα είναι το καλύτερο αποτέλεσμα. 

Περισσότερα
media
25.02.2017

Φυτικές vs ζωικές πρωτεΐνες: Τι πραγματικά χρειάζεσαι για να «χτίσεις» Μυς;

Κοτόπουλο ή φασόλια; Αυγό ή κινόα; Τυρί ή ξηροί καρποί; Οι πρωτεΐνες που υπάρχουν σε αυτές τις τροφές είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη και την ανάπλαση του μυϊκού συστήματος, έχει όμως σημασία αν οι πρωτεΐνες που λαμβάνουμε είναι ζωικής ή φυτικής προέλευσης; 

Περισσότερα
media
25.02.2017

Γιατί το «δεν έχω χρόνο για γυμναστική» είναι ένα Μεγάλο Ψέμα !

Λίγο πολύ όλοι έχουμε πει σε κάποια φάση της ζωής μας ότι «δεν έχουμε χρόνο για γυμναστική». Αυτό είναι όμως μεγάλο ψέμα και δείτε παρακάτω το γιατί. 

Περισσότερα
media
25.02.2017

Ποια μορφή αερόβιας άσκησης να επιλέξω: Σταθερή ή Αερόβια;

Η αερόβια άσκηση είναι ένας τύπος προπόνησης με πολλά πλεονεκτήματα. Κι αυτό γιατί μπορεί να πραγματοποιηθεί σε πολλές μορφές διαφόρων επιπέδων έντασης. Δε διακρίνει φύλο, ηλικία και πόσο μάλλον το επίπεδο του κάθε ασκούμενου. 

Περισσότερα
media
25.02.2017

Πόσο γερά...Πνευμόνια έχεις;

Μάθε πόσο γερά είναι τα δικά σου πνευμόνια και δες τι να κάνεις για βελτιώσεις τη λειτουργία τους και να πάρεις, επιτέλους, ανάσα! - See more at: http://gimnastirio.gr/18883/poso-gera-pneumonia-exeis/#sthash.FhJnX0Xb.dpuf

Περισσότερα
media
22.02.2017

10 everyday tips για να διώξεις την Κυτταρίτιδα !

Σου έχουμε 10 μοναδικές συμβουλές-τρόπους να την αποχαιρετίσεις μια για πάντα. 

Περισσότερα
media
22.02.2017

Ποιο είναι το «κλειδί» για...γρήγορη σκέψη & καλή μνήμη !

Εάν κανείς -ιδίως από μια ηλικία και μετά- θέλει καλύτερη μνήμη, πιο γρήγορη σκέψη και καθυστέρηση της εμφάνισης Αλτσχάιμερ και άνοιας, έχει κάθε λόγο να ακολουθεί την Μεσογειακή διατροφή, σύμφωνα με μια νέα αυστραλιανή επιστημονική μελέτη....που έρχεται να επιβεβαιώσει ανάλογες έρευνες του παρελθόντος.


 



Περισσότερα
media
22.02.2017

Χτυπήστε» την κατάθλιψη με…Γιαούρτι!

Ένα γιαούρτι την ημέρα την κατάθλιψη την κάνει πέρα. Όσο και αν ακούγεται παράλογο, η κατανάλωση ενός γιαουρτιού με προβιοτικά απομακρύνει τον κίνδυνο της κατάθλιψης ενώ ανεβάζει τη ψυχολογία και η διάθεση.

Περισσότερα