Blog - Article List
Καλώς ήλθατε στο mybeautifulbody.gr
Κατηγορίες

media
05.03.2017

Όποτε έχετε στρες, παίρνετε κιλά – Τι βρήκαν οι επιστήμονες

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από μακρόχρονο στρες, μπορεί να έχουν αυξημένη τάση για παχυσαρκία, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.
Περισσότερα
media
05.03.2017

ΠΡΟΣΟΧΗ: Πότε υπάρχει κίνδυνος από το πλαστικό μπουκάλι νερού που αφήνετε στην ζέστη !

Είναι αλήθεια ότι τα πλαστικά μπουκάλια μπορεί να παραμορφωθούν αν μείνουν στον ήλιο για πολλή ώρα και ότι μπορεί να αλλοιωθεί η γεύση και η μυρωδιά του περιεχομένου τους, αλλά δεν αφήνουν επικίνδυνες χημικές ενώσεις μέσα σε αυτό.

Περισσότερα
media
26.02.2017

6 λάθη στην γυμναστική που σε κουράζουν χωρίς λόγο

Πολλές φορές άθελά μας ή χωρίς να γνωρίζουμε την μηχανική του ανθρώπινου σώματος κάνουμε χαζά λάθη στην γυμναστική μας. Εμείς τονίσαμε έξι από αυτά που θεωρούμε πιο σημαντικά, ώστε να μην τα επαναλάβει κανείς μας.

Περισσότερα
media
26.02.2017

Ποιος υδατάνθρακας σε κρατάει Xορτάτο και σε Aδυνατίζει;

Ένα υγιεινό μακροθρεπτικό συστατικό, γνωστό και ως ανθεκτικό άμυλο, αποτελεί μία αποτελεσματική πηγή ενέργειας που μπορεί πραγματικά να σε βοηθήσει να κάψεις λίπος χωρίς να επιβαρύνεις την υγεία σου. 

Περισσότερα
media
26.02.2017

Λιποδιαλύτες: Ποιοι είναι και τι πραγματικά κάνουν

Οι λιποδιαλύτες ή τα λιποτροπικά μπορούν να γίνουν οι πιο σημαντικοί σου σύμμαχοι στου στην προσπάθεια να χάσεις βάρος και να κάψεις το περιττό λίπος. Είναι συστατικά τα οποία βοηθούν στη διάσπαση του λίπους κατά τη διάρκεια του μεταβολισμού. 

Περισσότερα
media
26.02.2017

Tρείς θανατηφόρες Πολεμικές Τέχνες που δεν ήξερες πως...υπάρχουν

Τρεις θανατηφόρες πολεμικές τέχνες, που μπορεί να αγνοείται και την ύπαρξη τους, κι όμως αποτελούν ολόκληρη κουλτούρα των λαών. 

Περισσότερα
media
26.02.2017

4 ασκήσεις για ανύψωση στήθους… μόνο για Γυναίκες !

Τα ειδικά σουτιέν πίεσης και τα pads εσωτερικά των σουτιέν δεν είναι ο μοναδικός τρόπος. “Αναπτύσσοντας τις μυικές ομάδες κάτω από το στήθος σου, θα ενισχύσεις την εικόνα του και θα το κάνεις να φαίνεται μεγαλύτερο, έτσι κι αλλιώς είναι θέμα εικόνας”, λέει η Jen Comas Keck, πιστοποιημένη personal trainer. 

Περισσότερα
media
25.02.2017

Πόση ώρα πρέπει να γυμνάζεσαι για να έχεις αποτελέσματα;

Στην ερώτηση πόση ώρα πρέπει να γυμνάζεσαι για να έχεις αποτελέσματα; η απάντηση είναι … «εξαρτάται». Όπως και τα περισσότερα πράγματα στη ζωή που δεν είναι μαύρα και άσπρα, υπάρχουν πολλές γκρίζες ζώνες, όταν πρόκειται για το πιο θα είναι το καλύτερο αποτέλεσμα. 

Περισσότερα
media
25.02.2017

Φυτικές vs ζωικές πρωτεΐνες: Τι πραγματικά χρειάζεσαι για να «χτίσεις» Μυς;

Κοτόπουλο ή φασόλια; Αυγό ή κινόα; Τυρί ή ξηροί καρποί; Οι πρωτεΐνες που υπάρχουν σε αυτές τις τροφές είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη και την ανάπλαση του μυϊκού συστήματος, έχει όμως σημασία αν οι πρωτεΐνες που λαμβάνουμε είναι ζωικής ή φυτικής προέλευσης; 

Περισσότερα
media
25.02.2017

Γιατί το «δεν έχω χρόνο για γυμναστική» είναι ένα Μεγάλο Ψέμα !

Λίγο πολύ όλοι έχουμε πει σε κάποια φάση της ζωής μας ότι «δεν έχουμε χρόνο για γυμναστική». Αυτό είναι όμως μεγάλο ψέμα και δείτε παρακάτω το γιατί. 

Περισσότερα