Δύσκολη μέρα σήμερα; Απαντήστε στο Άγχος με...Stretching !
Σας περιμένει δύσκολη ημέρα και με το που ξυπνάτε σας καταβάλλει το άγχος; Διώξτε το πριν καν σηκωθείτε από το κρεβάτι!
Σας περιμένει δύσκολη ημέρα και με το που ξυπνάτε σας καταβάλλει το άγχος; Διώξτε το πριν καν σηκωθείτε από το κρεβάτι!
Η αερόβια υδρογυμναστική (αqua aerobic) είναι ό,τι πρέπει τώρα που έχουμε καλοκαίρι.
Όσο αναβαίνει το θερμόμετρο τόσο πρέπει να προσέχουμε πόσο και πως γυμναζόμαστε.
Τα φρέσκα βότανα είναι άφθονα κατά τους ζεστούς μήνες, οπότε τώρα είναι η καταλληλότερη εποχή για να τα εντάξετε στις συνταγές σας. Εκτός από τη γεύση και το άρωμα που έχουν, ωφελούν την υγεία μας!
Αποτελεί την έκφραση του πιο όμορφου συναισθήματος που μπορεί να νιώσει ένας άνθρωπος. Οταν ένας άνθρωπος αισθάνεται ευτυχής, τότε ο πιο άμεσος τρόπος να το δείξει είναι το διάπλατο χαμόγελό του. Εχοντας περάσει στιγμές ευτυχίας, στιγμές που το χαμόγελο δεν μπορεί να φύγει από τα χείλη μας, μπορούμε εύκολα να συμπεράνουμε πως αυτή η υπέροχη αίσθηση δεν μπορεί παρά να επιδρά θετικά στον οργανισμό μας. Τι μπορεί όμως να μας χαρίσει ένα... απλό «παιχνίδι» των μυών μας;
Η εξωτερική εμφάνιση είναι ένας σημαντικός παράγοντας της προσωπικότητας μας , αφού πάνω της στηρίζονται οι πρώτες εντυπώσεις που δύσκολα αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου. Σε έρευνες που έχουν γίνει σχετικά με το τι προσέχουν οι άντρες και οι γυναίκες στο αντίθετο φύλο τα τρία πρώτα στις προτιμήσεις τους ήταν καθαρά σημεία εξωτερικής εμφάνισης; Μήπως δεν αισθάνεστε ικανοποιημένοι με την δική σας εμφάνιση ; Διαβάστε πως μπορείτε να βελτιώσετε την πρώτη εντύπωση που θα κάνετε στο αντίθετο φύλο!
Είναι υγιεινές και προσφέρουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό.
Ταυτόχρονα όμως, ενισχύουν το μαύρισμα όταν κάνετε ηλιοθεραπεία ενώ
με αυτό τον τρόπο μπορείτε να περιορίσετε την παρατεταμένη έκθεση σε
αυτόν για να αποκτήσετε χρώμα καθώς βοηθούν στο να μαυρίσετε ταχύτερα.
Τα τελευταία χρόνια ο λιναρόσπορος είναι ένας βρώσιμος σπόρος που έχει μπει περισσότερο στη ζωή μας. Η ελαφρά γλυκιά γεύση του σε συνδυασμό με την υψηλή περιεκτικότητα του σε ωφέλιμα για την υγεία θρεπτικά συστατικά, καθιστούν τους σπόρους του λιναριού μια πολύ θρεπτική τροφή και αντικείμενο έντονης ερευνητικής μελέτης.
Όλοι γνωρίζουμε τις ευεργετικές ιδιότητες ενός σύντομου ύπνου. Σαν μια μικρή επανεκκίνηση του εγκεφάλου που μας δίνει ενέργεια για να συνεχίσουμε τη μέρα μας.
Επιστήμονες έψαξαν το θέμα λίγο παραπάνω και η Wall Street Journal παρέθεσε κάποιες συμβουλές, για να σχεδιάσετε τον τέλειο μεσημεριανό ύπνο ανάλογα με τη δραστηριότητα που ακολουθεί, περιλαμβάνοντας την ιδανική χρονική στιγμή και τη διάρκεια του ύπνου.
Powered By Nerd Herd
My Beautiful Body © 2024